改变未来首先是渴望愿望
确切的说——定义你的目标
清晰明确肯定的知道你要什么
第二步是去构造一个事件
相信跟随你渴望已经实现的
满足感就会不期而遇的事件
能表明你的渴望已经实现
的事件，在这个事件中
自己要在其中占主导地位
以主观视角来体验行为动作
然后，保持身体稳固不动
通过想象着你是沉静宁静的
来引导与平常睡眠相似的状态
静心闭上眼睛，将注意力集中
聚焦在你意欲用想象力去经历
体验的行为动作和角色扮演上
从心里去感受你自己正进入
你预设好的行为动作
自始至终的一直想象着
你此时此刻正事实上
现实的扮演着那个角色
在想象中的角色和行为举止里
你必须始终是主观参与其中
不是仅仅站到旁边
袖手旁观的看你自己去感受
真的在以第一视角
真实的在实际扮演着角色
以至于这想象中的感受
对你来说变成真实的现实感