人往往自以为是，你看
开车比你慢的你会认为是笨蛋
而比你更快者你会觉得是疯子
现实是不该受你的感觉摆布
但要理性处理你每天的想法
问题是你察觉到你的念头了吗
生活被脚本化是因为作为在
你妄想的故事中的英雄角色
想要控制你的脚本如何播放
而你用这些感觉来指导生活
结果总处在与你的经历战争中
所感到恐惧，迷惑，失望
伤心会干扰你的剧本播放
发生的期望会让你的情绪发飙
感情来来去去，生活的随机性
你觉得无法选择体验它们
它们与你息息相关
但可选择如何看待这些感受
和此变化思考和简单察觉
你的感受和将它们视为信息
随着时间的推移
既可以减轻思维的紧张感
当你逃离其故事时
从概念和不合理期望中解放了
也会改变脚本化的感觉
这将成为更可靠的现实指南