你会不会利用当下，
放下负面，消极的东西
你是说你会放下吗？
当然可以
——静心，臣服和觉察
如果你体内有过去的东西
那是因为你把它留在那里
你在用你的意志来控制它
负面情绪是伴随着疼痛而储存的
当这些东西开始出现时
你会把它推回去
情绪，各种各样的想法。
让我们不再被过去的阴影所罩
把每一个“发生的时刻”
都视作一次全新的体验
大师常说——夺回你的内在王国
这是你的房子。
没他人住在里面
你丈夫，妻子和孩子不住在那里
这是你的房子
你把那些垃圾都放在里面干什么？
无论是怎样的生活经历和体验
都是生命的一部分，
只有在当下才能
真正体验到生活的美好。
如果每次你有一次困扰你的经历
你都把它储存在里面
这是大家都有过的最愚蠢的想法
收集糟糕的经历
就像收集硬币，邮票，
不要收集不好负面的经验。
诸多人生经验早已表明
结果总是不好。