呼吸是你与宇宙间最基础、
最本质的能量交换：
吸气即是“接收”，
呼气即是“给予”。然而，
许多人习惯了长长的呼气却
伴随着短促、受限的吸气，
这不仅是生理习惯，更折射出
潜意识中对接收丰盛的抗拒。
由于长期受“给予才是美德”的
观念影响，我们的接收能力
处于萎缩状态，导致能量
不断流失，甚至在无意识中
推开了本属于自己的机会与财富。
要重塑生命的丰盛感，必须
从练习“接收呼吸法”开始：
1. 彻底排空，创造空间：
唯有排尽陈旧的压力与紧张，
才能为新的生命力腾出容纳之所。
2. 允许吸纳，而非强求：
不要用力吸气，而是放下防御，
允许气息像潮汐一样自然涌入身体。
3. 应用接收比例（6:4）：
在练习中让吸气时间长于呼气。
4. 多维度的丰盛注入：
吸气时，观想丰盛正依次进入
你的身体、思想、情绪与能量场，
溶解那些关于“我不配”或
“接收意味着亏欠”的心理伤痕。
每日仅需三分钟的练习，
便能调频你的接收系统，
让生命从枯竭转为溢流。