我们知道有目标，必须做事情
但我们却在摆弄做其他的事情
玩微信，在网络浏览随机页面
其中某事情得到很多情绪刺激
因此我们容易拖延而非在做事
只会跟他们拖延，习惯成自然
实际上是更强大的形式拖延症
这是最常见的内在表现抵抗力
因为很容易合理化，拖延表演
生产率提高了，因为我运行了
可以欺骗自己的互联网业务
在网络上让我看起来像有效率
可一旦跟踪自己的时间
会向自己透露真相，在拖延
为了激励行动你要认识到
现在采取行动而不是在将来
想想，如果你马上采取行动
你的生活将会如何更好
写下每个项目作为第三列
你有空回顾你的列表
不仅可看到拖延造成的危害
同时也看到当你做下个项目时
由于你拒绝拖延停止
所带来的好处和幸福生活