在身体里，有“战斗或逃跑”系统
这是自动的交感神经系统一部分
包括战斗、逃跑和冻结反应
当系统威胁先被神经系统检测到
也可被思考大脑检测到
进化适应设计得非常精细
如果失去了它，我们就会灭绝
其工作是保持我们的安全活着
所以非常敏感当检测到威胁时会
激活神经递质和激素在体内释放
准备战斗或逃跑
这是可预测的反应，人类源代码
当它启动时，做了很多事情
释放葡萄糖提供能量。增加心率
血压。将血液转移到主要肌肉群
暂时提升免疫系统，停止消化
增加了凝血因子
这样我们就可以战斗或逃跑
体内固有的副交感神经系统
“休息和消化”或放松系统
当威胁消退或当大脑发送了消息
已经消除威胁，或威胁不在这里
副交感神经系统就可以平静下来
那真是我们最整合、最有创造力
有当下意识，处于清醒状态
这是体内神经系统的自然稳态