内心冲突常常给我们的日常生活带来诸多困扰。我们本能地认为，只要能掌控那些让自己烦乱的原因，就能回归安宁与理性。可现实往往是，我们难以完全支配生活，于是忧虑便悄然滋生。
当我们对自身感到恐惧，对未知充满不安，不了解自身需求时，就会想要占有或者被占有。这种内心的不安定性，催生了优越感、排外感以及人与人之间的相互隔绝。我们害怕未知、不确定，害怕独处、被遗弃，更害怕不被认可。
然而，我们越是防卫，受到的攻击似乎就越多；越寻求保障，保障却越少；越渴望安宁，冲突反而越大；要求得越多，真正拥有的却越少。我们一心想要保护自己不受伤害，于是除了极少数人，对其他人都紧闭心门，对生活也不再热忱，结果却如同慢性自杀。
其实，我们既不应一味寻求关闭所有大门的办法，也不是单纯去发现如何对生活毫无保留地打开心扉。不妨静下心来，问问自己的内心真正想要什么。不要急于刻意选择答案，而是让回答自然、自发地呈现。