在生活中，我们都承受
着不同程度的心理压力。
日常排队、为目标拼搏，
满心期待进入下一件事，
仿佛这样就能缓解情绪压力，
甚至陷入一种循环，
认为这能带来幸福感。
要实现真正的幸福，
离不开情绪卫生。
我们需要从家庭和文化的角度看待
自己，合理把控与媒体的接触。
在抖音、微信等平台花费的时间，
并非越多越快乐，过多沉浸其中，
反而会让我们幸福感降低。
就像阿米什人，
他们并不排斥技术，
也拥有不少技术。
在过去100多年里，
每当新技术出现，
他们会从社区中选出负责人去考察。
考察者回来后，会告知族人
这项技术能否增强社区凝聚力，
能否让生活更幸福。正因如此，
阿米什人虽在离房子几十米的
小棚屋里保留电话，
却不使用手机。
他们懂得筛选，把控生活节奏，
这或许能给我们一些启示，
帮助我们更好地守护心灵的幸福，
在科技与生活之间找到平衡。