我们无法解决内心恐惧的问题
因为恐惧是幻，是爱的缺失
真相里都是爱，是我们的本性
正心正念就看不到恐惧
既然没有恐惧
我们对恐惧的感受还那么真实
——因为相信了不存在的东西
你相信什么你就创造什么
恐惧的理由都是自编，虚假的
但是恐惧的感受却是你选择的
基于虚假的理由创造了一个场
在这个场里你体验恐惧的滋味
你也许因为虚假的理由堵塞爱
感受不到爱的滋味就叫做恐惧
如果仅仅是在你的思想和思想
产生的结果之间进行干预也许
可以减少恐惧，但你无法认出
真实的因果关系，但是提醒你
——时刻小心地去警觉你的
思想，念头会对你非常有帮助
“不怕动念快，只怕起心迟”
你一边讨厌恐惧，一边又无时
无刻不在创造恐惧而又不自知
让一个人时刻都能觉知其念头
本身就是奇迹