你的内心焦虑不安，不舒服
有些在外面偶然发生的事情
会让自己的内心变得更糟糕
这种情况发生在每个人身上
人们会说出一些打扰你的话
你爱的人明天可能会离开你
你会变老，变得不像以前那么
好看有钱，脸上会有皱纹等等
有时外面会发生一些让你内心
感觉良好的事，但并没那么多
引起不安、不适、恐惧的事情比
真正让你感觉良好的事情多得多
小我所看到的一切，在真相
之光的照射下，不过是个谎言
小我所看到的都是二元对立的
看不到整体完满，看不到真相
你总是有各种困扰你的事情
总是被一些事情，一些人打扰
那是因为它的内心受到了干扰
现在你只有一件事需要做
那就是释放小我。除此之外
个人成长没有其它任何途径
释放了小我，你就是开悟的
你应该把对远离痛苦的渴望
转变成对释放小我的渴望