心理分析已找出阴影的办法
比如用自由联想的方法
让当事人想到便说，不论多么
语无伦次或荒谬离谱都不要紧
话匣一开后，一连串的联想
记忆，幻想都跟着出来了
阴影中的念头或冲动便逐渐现身
心理辅导并无意使当事人立刻
面对自己阴影的念头，他只是
设法找出此人排斥的某类感觉
让他看到自己否定逃避的花招
进一步帮助他去面对自己过去
现在，未来所有念头。渐渐的
此人对自己冲动，念头，阴影
不再有排斥之心，得以发展出
较正确且容易接受的自我形象
这是第一种抗拒心理，排斥阴影
不让真正的自我形象显露出来
到了下一层次
自我开始排斥身灵的整体觉受
就是当下此刻的抗拒心理
由于思想本身是在时空中运作的
审思过去，推想未来
成为身灵一体的主要障碍
治疗自我时，人们所要化解的
乃是思想中的不断抗拒的倾向