许多人看似平静的内心深处，
实则藏着不为人知的不快乐。
悲伤的过往、巨大的情感痛苦，
让内心承受着沉重的情绪压力。
每个人身上都残留着过去痛苦
情绪的影子，可能源于小时候
的创伤，甚至是前几代人经历
痛苦的DNA记忆。
练习瑜伽虽能带来一些改变，
可在某些方面，
要克服这些深层痛苦，
比单纯控制思想更难。
这些痛苦与日常触发事件的
严重程度往往不成正比，
痛苦的情绪会通过两种方式延续：
自身的思考和他人的反应。
当独自静处，痛苦的情绪
可能会从沉睡中苏醒。
因为它“需要”痛苦来延续。
这时，旧的情绪被触发，
脑海中过去悲伤的故事不断浮现，
消极想法如潮水般涌来，
瞬间让思维变得极其负面。
对生活、现状、过去和他人的看法，
都被过去的痛苦所扭曲。
我们需要正视这些内心的痛苦，
打破这种痛苦循环，
重新找回内心的阳光与安宁。