你真的全心全意地想要这件事
还是只是想要它？
你想证明什么吗？
还可能是对时尚或声望的显摆？
一个病人认为其很想去滑冰
而真正的目标不是来自心，
而是来自于其残疾所带来的痛苦。
一个目标会引诱让你高不可攀。
如果真的觉得难以实现，
请尝试放手并观察你之后的感受。
如果你感到如释重负，
那基本上就是外源的目标。
但如果你感到愤慨或发现自己
想抗议，很可能就是你的目标。
选择目标时，唯一可靠的标准
使用的是内在紧张，
即内心的负面反应
已经由头脑做出的决定。
你只能使用此测试在大脑做出决定后，
对某事的感觉状态来决定其目标。
想象你已实现了目标和身后成就。
一旦你感觉到它，
则停止讨论目标并聆听心灵的提示。
此反应是消极的还是积极的？
如果愉悦的感觉与恐惧、沉重的
负担感交织在一起，
一种紧迫感或义务感，
那么内心显然在说“不”。