真正的寂静是你的真实本性
我们在观察世界时是不自在有
批判、否定合理化、分析逃避
独处冥想时人是直接面对
世界的整体，万物之源头
交往时人却只是面对那
人物部分，过程的片段
可以说独处是时间性的
交往则是空间性的
如果能静心，做到起步
自我察觉会是自然自在的
心静下来了，
身体静下来了，
气才能充足，
修行，就是让这一切都不动，
才能守住。
你越是热爱独处，
精神力就越强大。
在静寂中充满无冲突的巨大能量
其中出现的种种头脑的活动只
不过是念头的运动，而非实相，
能量始终是行动和运转。
你唯一能体会到生命流动之处
是在当下时刻，不在过去将来.
静心，臣服不是消极而是
无条件、无保留接受当下时刻
是放弃对当下的内心抗拒
通过不抗拒, 无冲突心态
你此时意识的质量、做事或
创造的质量会有极大的提高
你会清楚看到你需要做什么
采取行动，一次只做一件事
一次将注意力集中在这件事上