研究表明，实践同理心能改善
身心健康和整体幸福，还可以
改善你的社交联系，延年益寿
因为通过改变，你的注意力从
自己身上转移到别人身上
关闭了小我活动来源
它导致焦虑、愤怒及不利影响
如社会孤立，高血压免疫力减弱
不再担心人们怎么看你同时建
立信任和忠诚，的确具挑战性
尽管大家都渴望相互理解对方
每个人的心理体验流千变万化
且极其复杂，而且是隐藏着的
被各自的剧本绑定
人们沉迷于自己混乱的英雄故事
而保持镇定，乐观，自信的内心
是最好和最强大的免疫力
一旦接受了他人不可知事实
你只需要将注意力转向他们
其痛苦是从他处运作而不是以
自我为中心，会使你感觉很好
它与真实的自己和意图对齐
同时其他人也会感觉到
他们被理解和安全
在其精神痛苦中不再那么孤单
这正是我们内心所真正渴望的