关键是精确地逆转压制，异化
分离和压制的步骤和方向
将从我到你到它投射过程反过来
其方法是完全颠倒投射步骤
和过程我们称之为“3-2-1”
我们开始和品质，比如是你的
愤怒，晚上你有梦想怪物追你
和吞噬你，过程非常不愉快
这是你的愤怒投射
现在它被预测在另一个实体上
那个实体有愤怒现在瞄准了你
这就是你投射时会发生的情况
所以现在这怪物对你产生愤怒
这就是你感到害怕原因
先要确定第三人称“它”
看到了那个正在识别的怪物
那么我们将它转换回第二人称
可以通过我与你对话做到这点
“你为何这样对我？你想要什么
你为什么要这样做？”等等
你会觉得自己真的知道这个怪物
知道让你感到不舒服的能量情感
然后你切换位置。你成为了怪物
认同怪物。把它变成了“我”
从第三人称到第二到第一人称
你开始认识到所有的愤怒目标
用此强大的情感重新认识你投射