意识的心流具有以下要素
富于挑战性的工作，有深度
需靠相当的后天技巧投入其中
肤浅的、低技巧的活动即使吸
引了一个人，也只是很短时期
不停地转换目标以排遣无聊
恰恰是内在精神无序的状态
唯有深度的游戏可以令参与者
更深入地体验“成长的乐趣”
目的不假外求，为写诗而写诗
为游泳而游泳， 为艺术而艺术
其乐趣不是关注与外在的奖赏
不是活动的结果是内在的奖励
即参与此活动的本身过程
行为与反馈相互作用形成秩序
在其秩序中，当事人全神贯注
无杂念，达到忘我的状态
心流就是大脑的生命
当心熵比较高时会导致混乱
很多心理能量浪费在内耗上了
但内心意识一旦进入心流状态
心理能量围绕同一主题组织起来
就会向同一个方向高效率地输出