意识在不同层次，皆存在抗拒心理。而各类心理治疗方法，恰似打开成长之门的钥匙，虽各有不同，却都能凭借独特方式突破相应的抗拒心理，助力个人成长。
幸福，是无条件的存在，它并非源自外界环境或外在追求。即便身处极端恶劣的情境，幸福依旧可以持续显现，宛如暴风雨下深海的平静。当我们接纳某种现实观点，并学会以特定方式运用意识时，无处不在的幸福感便会自然涌现。如此，我们便能摆脱那种认为只有通过努力取得成就才能获得快乐的固有思维。
多数人同你一样，行动的动力源于幸福的状态，而非为了幸福去追逐其他替代物。然而，人们常以一种因果颠倒的方式看待现实，试图从智力层面去理解意识与现实的关系，却因此错失当下生命中源源不断的喜悦。这种喜悦，如种子般在内心由里到外生根发芽、扩张绽放，而我们要做的，就是突破抗拒，拥抱幸福，去体验这份生命的美好。