若未能真切洞察自己的行为是抗拒的体现，便会不自觉地暗中玩弄逃脱、执着、追逐的把戏，在歧途上渐行渐远，还误以为正朝着一体意识迈进。好在能及时找准方向，期望通过精进修持，早日脱离苦海，抵达解脱的彼岸。
当我们不再逃避当下的经历，经历也不会弃我们而去。当前的经验就是一切，它无始无终、无前无后。过去的记忆和未来的期待，本质上都是当下意识的翻版。当我们不再逃避，阻挡在现在面前的遮板便会坍塌，四周的界限也融入此刻，最终只剩下当下，我们无处可逃。
“看”不只是视觉行为，更是赋予意义的过程，被认出的意义才叫“看到”。烦恼和问题的存在，源于我们持续不断地赋予意义。一心追寻一体意识，有时反而会让人陷入绝境。其实，原本的一切一直完美无缺，永恒的现在包含了生生不已的所有现象。放下抗拒，回归当下，才能体悟这生命的真谛 。