唤醒你的精神、治愈你的身体
花点时间坐在开放的心灵上
意识到你周围的能量流动
感受想象这充满身体的能量
当你开始允许并感受到这能量时
深呼吸并慢慢展开
吸气，双臂举过头顶，呼气
你开始感觉手脚间的能量
越感受到正在培养的这种能量
你的大脑就越快能够跟随着它
副产品是大脑思维服务于心灵
你就过着快乐而丰富的生活
锚定在中央频道，想象白光从
头顶涌入身体，轻轻将从头顶
涌入的能量挤压到身体通道中
不要把自己与那股能量分开
让这能量涌入你的体内
穿过你，超越你
当你深深体现和固定了更多
看不见的你，完整的你
你行走在这个星球上…知道
你是本我的源泉，无所不在
只有无为的创造
信任是因为只有爱可以分享
生活的收缩和模式会束缚你
从而限制你的生活体验
一切都好，此刻让你拥有一切
让它感觉良好