作家阿奈丝·宁写到：
生活只有经历苦难的人明白
失而复得，从失败到失败
因为没有痛苦，没有失败
没有逆境，我们就会陷入
固定坟墓和意想不到的后果
我们最终会在自己的认知
思想和思维中迷茫失明
当人们谈论同情时自然涉及
到自我，自私的小我
在他们的故事中专注并保持
安全，对舒适的关注和安全
还是指的是你的本我
明白生命是无限的，接受痛苦
情怀是内在自我成长所必需的
渴望开放的整体体验
无畏的合作和鼓励
促进每个人和一切的福祉
同理心能引导注意力和意图
这不是故事脚本化的回应
你心中自发产生的感觉
这是来自内在真实的自己
明智的决定
同理心不是对所遇到情况的
理性有条件的反应
因为自动遵循大脑定制的习惯
的脚本不是来自内在真实自我
而是来自小我，是适者生存
进化中学习和重复的结果