黄蜂咬你的脚趾
你的注意力会去在你的脚趾上
注意力被吸引到最大扰动的地方
你内心的不安也是如此
这种趋势是因为……比方说
外面突然发生了巨大的噪音
比方说外面突然亮了一道亮光
你有一段时间不会回来了
你的意识被吸引到最容易分心
的地方。这就是所说的分心
你的意识已经被吸引到了那里
这就是里面要发生的事情
这是自然的。不要阻止它发生
如果你的大脑出现了一种干扰
突然之间，你的意识就会被吸引
欲望是创造出想法的唯一源头
只要还有一个欲望，就会有扰乱
就不可能完全的满足
你应该只有一个渴望，那就是
渴望完全的解脱，完全的觉醒
其他的渴望都将让你陷入到麻烦
我们应该尽力去释放所有的欲望
我们不应尽力去满足欲望
每当我们满足欲望
就是在强化它而不是削弱它