练习让自己只是单纯地存在着
而不是总让自己得到或做什么
去理解什么，仅仅是单纯存在
给自己这个内心存在的特权
不要认为你的所作所为是一切
而你能得到或不能得到的东西
不比当下的存在更重要
何不放松下安住于眼前的事物
单纯存在于所有的细胞活性里
从远大志愿中落实到眼前此刻
停止追寻，停止梦想、计划
工作或达成某事。不刻意企求
什么、操控什么、想变成什么
或是试图达到某种境地，境界
把最单纯最明显的事给忘了
若是不能活在自己的身体里
活出自己每个细胞的神奇
就等于失去了所有的意义
同时也得不到真正的满足
你的存在是自性不是任何场
没有任何的相，它是空性本身
因空无所不包，故没有对立面
现实是你只是个普通的生命
要么你释放了极致的可能性
或你只是一颗不发芽的种子
或者一朵含苞的花儿