意志力是现在或将来简单的选择
呈现出的现实或未知的可能性
谁是缺乏意志力，懒惰松散的人
他们缺乏自我控制的认知力量
绝对不是。仅仅是他们现在
的愿望比将来渴望更大
你想实现自己的内在目标
那就不要用你的头脑（推理）
对抗你感觉的心（愿望）
这样的话你迟早将会失败的
你的感官知觉最终会压垮你
他们会加剧你短期的各式各样
欲望和幻觉，幻相也在真实里
只要觉知到幻时就不在幻里
就在当下，以幻修真不需要
你立刻把幻觉修正
——你要觉知到这是幻
你要能看到小我，看到这是幻
不是真的、是想象，不是当下
不是现实，是想——觉察即可
人们因享乐而失去了自己的
自由，我们也毁于热爱
执着的东西，合理方法是静心
减少冲动欲望，改变你的环境
和消除诱人的想法
意志力不是欲望和认知间战斗
而是欲望间的持续的挣扎较劲