中医与西医的药物治疗多为治标，
疾病根源在于“错误之因”，
而健康的核心在于心。
正所谓“心净则身净”，
生病时依赖自身修复系统才是治本
之道，这与动物自愈的本能同理。
人体的诸多病症，
实则是身体调节、清理垃圾、
维持平衡的正常反应，
不应盲目将其视作需消除的病因。
生病时更应保持平和，
心定方能气顺血畅，
促进身体自愈。
养生讲究“虚”的智慧。
道家所言“虚则灵”，
如同“谦虚使人进步”，
适度的饥渴感可让人保持“虚灵”，
维持清醒与健康。
反之，贪念丛生易扰动心神，
致使心气虚弱，
外邪入侵，成为疾病诱因。
不要依赖吃什么补阴，
吃什么壮阳。
实际上：运动就可以生阳；
静坐本就可以生阴。
阴为阳之母，阳为阴之用。
心静方能养仁，仁德带来长寿，
而长寿正是幸福的根基。
养生之道，归根结底在于修心，
通过内心的安定与自我调节，
实现身体的真正健康。