养成好习惯

你是否曾感到被某种模式困住。
像被无形的绳索捆绑。
那些重复的焦虑、无力的习惯、
陈旧的自我认知。它们沉重吗？
如你想帮助自己或所服务的人
可以做的最有效的事情
就是养成长期的习惯
这些习惯成为看不见的基础
定义了我们将成为谁。

六周跑马拉松的目标是大胆的
但这不是习惯。你可能会成功，
但面对所有的压力，你更有可能
只是放弃这项目。而每天做20个
俯卧撑，连续30天的目标是会
坚持的那种习惯。
教育也是如此。
要理顺哪些方面使你感到
有联系，我该如何创造？

一旦能习惯于独自思考，
创作，你不再觉得孤独，
你的自信心增强，
自尊心在上升，它对我们
的生活方式来说是双倍的，
如果你能用好的习惯
取代那坏习惯，
那么你将享受数十年的益处。
面临的挑战是建立可能
创造习惯的系统而不是导致
失败的各种各样的冲刺。