当感觉到身体逐渐、逐渐消失
接着感到呼吸逐渐由粗变细了
接下来感觉到自己的念头逐渐
逐渐减少，慢慢消失没有了
在这种情况下即是进入定中了
来想象一下入定的过程
先想像着自己的身体空掉了
接着呼吸由粗变细渐渐没有了
接着就连念头也没有了
只有灵明的觉知存在
此时身心清爽，意识清醒
能知道每个细节，而身体会
逐渐凝固，感知觉开始消失
但意识却越来越清醒
杂念开始大部分减少
心理疾病已经一去不复返
念头好不容易出现
也会如同阳光下的灰尘一样
纤毫毕露。和其光，同其尘
就是描述这神秘的状态的
出定和入定的感受恰恰相反
先感受到自己的身体渐渐存在
再感受到自己有呼吸了
再下来就是感到有念头了
接着会分析，会判断了
当这三种现象一出现
眼睛一睁开发现自己又存在了