焦虑的本质，是对未知的恐惧，
是在充满不确定性的世界中，
对绝对安全感的徒劳追寻。
就像职场人总担心项目
突发意外导致延期，
害怕方案通不过会议评审；
新手父母时刻忧虑孩子会不会
突然生病，担心自己照顾不周。
多数人时刻保持警觉，
试图预判生活中的每个转折，
仿佛这样就能规避心灵的震颤。
现代心理学印证，
总试图掌控未来，
无异于与现实为敌。
观察不难发现，
控制欲过强者往往最紧绷、疲惫
且固执。比如会议上有人反复
修改 PPT 细节到凌晨，
只因害怕展示时有一点瑕疵；
有的家长为孩子规划好所有
课余时间，生怕偏离既定轨道。
人类的痛苦，
不仅源于遭遇的困境，
更来自对现实的抗拒。
渴望生活偏离既定轨道，
否定事物的自然演进，
这种对抗让我们陷入精神内耗。
就像硬要将弯曲的树枝掰直，
最终只会两败俱伤。
唯有接纳不确定性，
不再与现实较劲，
才能挣脱焦虑的桎梏，
以平和之心拥抱生活的真实模样。