我们已经习惯与问题狼狈为奸
不断寻找，解决问题，却忘记
了在同时处理生活问题的同时
保持一种幸福的、临在的状态
当经历问题或挑战性的情况时
你一直忙于命令，反应的状态
抓住评判和问题然后想利用我们
的资源和精力解决所感知的问题
其实真正所要做的是——放手
选择放手去享受不停地通过
我们系统传递的快乐
当我们放弃任何想法…这很难
你会觉得还不够好。你不好
有些东西不对劲，丢失或损坏
让思想进入中立，让心灵向前
保持临在而不是让这些思维接管
临在体现爱。当我们临在时一切
都有机会改变，因为爱就在那里
当爱不在其中时，我们想要去
改变的一切都是充满挑战性的
也许你正经历难以承受的压力
愤怒，嫉妒，沮丧，悲伤或失望
对事物以某种方式的渴望的依恋
处于情绪激动的状态，进行防守
正在发生的事情的一部分是你还
在脑子里——还没有完全临在