当我们环顾四周，那些让我们莫名不安的人、地方、事物或事件，往往藏着我们内心投射的“钩子”。毕竟，并非所有人都对这些感到厌烦或不安，也不是所有人都盲目追捧英雄。我们之所以有特别的反应，是因为往这些情境中加入了自己内心的某些部分，这些部分反映在外界所见上，扭曲了我们的感知，让我们做出夸张反应。
内心的投射最初源于自身，它本是我们内心的一部分，当我们拒绝接受它，试图推开它，就把它推到了自我界限之外，它就像一个“你”，似乎能帮我们避开痛苦不适。倘若我们持续厌恶它，就会彻底将它从自身剥离，把它从第一人称的“我”，推到第三人称的“他”“她”甚至“它”。
正视内心投射，是我们化解认知偏差的关键。只有承认并接纳内心的真实想法，我们才能更客观地看待周围的一切，不再被无端的情绪左右，以平和且理性的态度面对生活中的种种人和事，让自己的内心世界更加和谐稳定 。