你在构筑何种世界呢？
这个问题，值得你深思。
更重要的是，你要问自己：
我向往怎样的生活？
我正在酝酿何种心境。
这种无条件的深爱自己，
以及那些能治愈心灵的事物，
亦或是我在加剧两极分化，
甚至煽动侵略与暴力的存在？
这是很值得我们去反思的问题。
面对生活的方法应充满温柔与宽容，
倘若发现自己有离开的念头，
请停下来，问问自己：
我为何尖叫？我究竟是谁？
是否已完全迷失了自我？
砰的一声关上门后，
我站在大厅外，面对自己的内心。
无论你身处在何种反应的连锁反应中，
都可以停下来，问问自己：
我在做什么？
是在贬低自己吗？
我在批评自己，
还是在羞辱自己？
在接下来的日子里，
我们应尽力避免内疚感。
习惯会利用你的内疚，
让你不断解释和证明自己的行为。
不要只是感受愤怒的冲击，
不要沉溺于羞愧和内疚之中，
不要被悔恨和怨恨所困扰。
要像火焰一样燃烧，
不要被困境所束缚，
不要压抑自己。
去追寻那份属于你的真挚情感吧。