每天抽点时间让自己去练习
似睡非睡的状态很容易做到
但习惯习气，难以抗拒
我们都是习惯的动物
如果每天建立时间段把自己
投入到似睡非睡的状态里
比如说下午3点钟
那么在每天那个时候
就会感觉到昏昏欲睡
去营造类睡眠状态的目标，意图
放下事情先坐下来
仿佛你很宁静的瞌睡着
但不要把自己推的太深
刚好放松到离开那个被你的
思想掌控主导的状态即可
你这么做上一周
那么在每一天的那个时刻
不管你正在做什么
你就会觉得眼皮好重
觉醒者接纳生命的不确定性
不需要去努力追寻证明什么
随遇而安，就是本然的活着
他放松，不刻意去获得什么
其生命却在每一个当下绽放
安排某一固定时间
没什么事情就可练习它
没有必要漫不经心的去做
在睡眠和祈祷中人进入潜意识
以产生印象并接受他的指示
在此状态下有意识和潜意识
被创造性结合在一起