学会并习惯察觉，你需要从
生理、心理收摄其身心因为
无论是你的生理，心理戏剧
其实都是从外界反应收集的
所以无论外部世界发生什么
不去参与，不要与其共舞
仅仅去察觉，心如池塘
而念头就像池塘上的涟漪
要让池塘静止，你能做什麽
你所做的任何事情只会激起
更多的波浪和涟漪
你的身体也会发生不同地表现
可你笃定坐在你儿仅仅去察觉
你的大脑会有许多个念头出现
你还是只是按兵不动，不参与
并冲着你的怪异想法一笑了之
看不到它们是因为被当下的
情形所淹没，还有过去
几个月，10年前发生事情
此刻你还被大脑不断播放着
心理和情绪产生回放“内容”
环绕，纠缠
若满足于所感知和使用过事物
就只能活在过去，属于其瞬间
中没有现在即时的启示
那么新的视野将与你擦肩而过
当你看这篇博客时，来自记忆
思维的习惯性分析和
对未知事物不经意的评判