你可曾见过不快乐的花
街边有压力的梧桐树
你曾经碰到过丧气的海豚
自尊心有问题的青蛙
一条无法放松的鱼
或者一只怀恨在心的鸟吗
地球上所有的生命形态中
只有人类知道负面情感
一旦认同了某负面情感形式
你就不想放下它
而在一个深层的无意识里
你并不想也很难做正面改变
改变无异威胁了那个沮丧
生气、或忿忿不平的你
然后你就会忽视、否定
或破坏你生命中的正面情感
正面信念像流水很顺滑
没恐惧的祈祷给人连接，提升
负面信念像胶水很粘稠
担心状态粘住被担心的那个人
当处在负面状态，你的内心
在寻求负面事物并乐在其中
痛苦是因为时时在抗拒痛苦
创造痛苦的能量
——就是对当下事实的抗拒
而化解痛苦的良方就是爱
先接纳自己的痛苦失败
当然爱不能培养，它来自
于对自己内心对事实的
抗拒的觉察和理解开始
理解即转化。接着你的
抗拒的消失就是爱的浮现