由于恐惧，你很警惕地想看看
自己是否可以安全放松
你会不断地与每个人核实
看看他们是否也没事——
你的父母、祖父母，还有老师
他们在我们发展的早期阶段对
你有着巨大的影响。我们问
“你还好吗？因为如果你不好
你可能会让我不好”
然后你想，如果对方不好
你也不能就此放松
当这种情况发生时
你倾向于把事情个人化
因为你正处在恐惧的状态
并把此恐惧投射到其他人身上
你觉得他们所做的事情对自己
有着直接的影响
你的整个现实都围绕着安全感
并开始基于恐惧创造一个现实
难免变得矮小或者缺爱的感觉
出发点是出于保护——此时的
你把一些一开始就不属于个人
的事情当成个人的事情。因为
你身体电路是建立在恐惧上的
你在空白处到处填充了包含
负面及保护性故事的信息
当你生活在充满故事的世界里
用你自己不知道的信息填空时
就会把它当成是针对个人的