“格式塔心理疗法”是由精神
病学家弗里兹·皮尔斯创立的
其前提是人须自己找寻生活
道路并接受承担个人责任
生活中很多心理问题的症结点
是因为自己没有实际根据的
“想当然”，“应该是”心理造成
用不切实际想法左右自己的思想
该疗法认为心理障碍的主要原因
1.以假定的“必须如此”对待生活
2.以固执、僵化的思维代替行动
3.拒绝现在，回味过去，憧憬未来
4.抱怨，认为自己和别人不应如此
而不承认自己和别人的现实情况
对自己的决策缺乏责任感
根据皮尔斯的最简明的解释
该疗法是自己对自己疾病的觉察
对自己行为的觉察、体会和醒悟
因此该治疗法要求来访者将其有
关的过去与可能的未来带入此刻
然后直接去体验它们