对他人无意识的反应
是自然而然的，你在别人
身上看到的许多“不完美”
其实是幻觉，根本不存在
是受到制约的心智为了树敌
为了显示自己的判断
是对的或更为优越的
就算错误可能确有其事
你愈认同它就聚焦于它
就会愈加地当真扩大它
当你把他人的无意识
看成是针对你个人时
就会把对方视为敌人
此时，你对他人内在事物
所产生的反应，会强化你
自己内在同样的事物
当你明白他人的行为其实
非冲你来时，你原先想要
反应的冲动就随即消失了
不予反应而是宽恕
是去忽略，去看穿
它不是示弱
相反它是在显强
当你看真正穿了就能够直视
到每个人内在都具有的本质
——健全的心态
如果在负面情绪中你能了解到
此刻我正在为我自己创造痛苦
这份觉知足以让你超越被制约
的状态和它所产生反应的限制